運動と学力の関係

　研究によれば、運動不足は学力や認知機能に悪影響を与えることが示されています。一方、運動によって体力が向上し、ストレスが軽減されると、認知機能が改善することが報告されています。

　具体的には、運動によって脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンの分泌が促進されることで、ストレスや不安を軽減する効果があります。

　また、運動によって血液循環が促進され、脳に酸素や栄養素がより多く供給されるため、脳の機能が向上するとされています。