記憶力がよくなる運動｜レゴリススポーツクラブ｜西宮・苦楽園

運動は、脳の神経細胞やシナプスの増殖や活性化を促進し、記憶力や学習能力を高めます。さらに、運動は、苦手科目の成績にプラスの効果をもたらし、得意科目の成績にマイナスの効果を与えないこともわかっています。

　学習能力が高まる可能性がある運動内容は、ランニングやサーキット運動など、といった心拍数をあげる内容を週２〜３回×１５分〜３０分程度が良い。６歳で心拍数１８１ぐらいをメドにしてください。

※ただし、個人差がありますので医師や専門家など、

　相談したうえで運動を行ってください。