レゴリススポーツクラブ

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4月20日(火)本日のかけっこ教室は、スタートの10歩力強く地面を踏み地面からの反発をもらって加速していく練習とミニハードルを大股で走る練習をしました!大股で走る事で体を大きく使って走れるからです…

21年4月16日(金)かけっこ教室西宮校のレッスン報告。全てのクラスでタイムは気にせず走り切るとスタートダッシュをばっちり決めるを意識して練習しました。走り切る!の意識は、とても大切なことだと思い…

4月15日(木)みんなの陸上教室でした。第3週目は体幹トレーニングを中心にジャンプ系の動作を多めに取り入れたサーキット運動や足の切り替えを意識した練習をしました。足の切り替えは、回転数を速くする…

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