かけっこ教室西宮校|レゴリススポーツクラブ
2021/04/17
21年4月16日(金)かけっこ教室西宮校のレッスン報告。全てのクラスでタイムは気にせず走り切るとスタートダッシュをばっちり決めるを意識して練習しました。走り切る！の意識は、とても大切なことだと思い…
みんなの陸上教室尼崎校|レゴリススポーツクラブ
2021/04/16
4月15日(木)みんなの陸上教室でした。第３週目は体幹トレーニングを中心にジャンプ系の動作を多めに取り入れたサーキット運動や足の切り替えを意識した練習をしました。足の切り替えは、回転数を速くする…
西宮で足が速くなるかけっこ教室｜レゴリススポーツクラブ
2021/04/07
西宮中央体育館陸上競技場４月９日（金）【スタートダッシュ】と【５０ｍを走り切る】練習をしました。スタートダッシュでは、変形ダッシュ（座った状態や片足立ちから走り出す）をメインでした。５０ｍ…
