かけっこ教室西宮校|速くなろう|レゴリススポーツクラブ 2021/06/10 かけっこ教室西宮校【速く走る】=ストライド(歩幅)×ピッチ(回転数)です!今回は回転数を上げる練習をしました!ちょっと段差のある道具を使って足の入れ替え!30秒間楽しく動かしました!レッスン風景動画
みんなの陸上教室・尼崎校|レゴリススポーツクラブ 2021/06/03 みんなの陸上教室では、参加者全員が楽しめて少しでも競技レベルが高まるようにレッスンを進めています。 第3週目のメイントレーニングは体幹トレーニングです。 人それぞれ体の強さは違うと思いますが…
かけっこ教室西宮校|よっしぃーのちょこっとアドバイス 2021/05/28 よっしぃーのちょこっとアドバイス動画を作成してみました!足のあげ方や縄跳びを使って確認してください。是非チャレンジしてみてください!
西宮・夙川をランニング(特別振替)|レゴリススポーツクラブ 2021/05/18 2021年5月15日(土)特別振替レッスン今回は、特別振替で苦楽園スタジオから御前浜まで往復で約6キロ弱を走りました!私が拠点としている兵庫県西宮市・夙川や苦楽園は緑も多く自然豊かな環境で子育てにも…
かけっこ教室西宮校|レゴリススポーツクラブ 2021/05/17 2021年5月14日(金)かけっこ教室西宮校本日もジャンプ系の運動メニューで地面を強く蹴る!弾む!感覚を掴む練習をしました。体幹や強く蹴る力が強い子は、両足を揃えて着地ができて、重心移動もスムーズに…
みんなの陸上教室(かけっこ)|尼崎校 2021/05/14 みんなの陸上教室・尼崎校【速くなりました】5年生の男の子!1年間で0.4秒8秒→7秒6中学2年生1年間で0.6秒7秒8→7秒25年生50m走クラスで2番目運動会の選手を目指す!どんどん練習して少しでもみんなの目標…
かけっこ教室・西宮校|レゴリススポーツクラブ 2021/05/11 2021年5月11日(火)かけっこレッスン今日は、ジャンプ系のメニューを中心にレッスンをしました。大きいコーンを使ってジャンプ!ジャンプ!です。地面の反発力をしっかりもらって弾んでいく練習です!みん…
かけっこ教室西宮校|レゴリススポーツクラブ 2021/04/24 活動報告4月23日(金)かけっこ教室。月末は50mの計測となります。今回もほとんどのお友達がベストタイムを記録しました。0.01秒でも速く走れると自信にもつながると思います。この積み重ねがとても大切だ…
かけっこ教室西宮校|レゴリススポーツクラブ 2021/04/21 4月20日(火)本日のかけっこ教室は、スタートの10歩力強く地面を踏み地面からの反発をもらって加速していく練習とミニハードルを大股で走る練習をしました!大股で走る事で体を大きく使って走れるからです…